Zerdeçal ve D Vitamini, Diyabete Bağlı Yüksek Tansiyonda Umut Işığı Oldu

Tip 2 Diyabet ve Yüksek Tansiyon Arasındaki Tehlikeli Bağlantı

Tip 2 diyabet, vücudun insülini etkili şekilde kullanamaması sonucu kan şekerinin yükselmesiyle ortaya çıkan yaygın bir metabolik hastalık olarak biliniyor. Uzmanlara göre bu hastalık yalnızca kan şekeriyle sınırlı kalmayıp, zamanla kalp-damar sağlığını, böbrek fonksiyonlarını ve gözleri ciddi şekilde etkileyebiliyor.
Diyabetli bireylerde yüksek tansiyon görülme sıklığı oldukça fazla. Kontrol altına alınmayan kan basıncı, kalp krizi, felç ve böbrek yetmezliği gibi ciddi sağlık sorunlarının riskini artırıyor. Bu nedenle, tip 2 diyabet yönetiminde sadece kan şekeri değil, tansiyon değerlerinin de dengede tutulması hayati önem taşıyor. Yeni araştırma, bu noktada doğal takviyelerin de yardımcı olabileceğini göstererek dikkat çekti.

Urmiye Üniversitesi’nden 12 Haftalık Takviye Araştırması

İran’daki Urmiye Üniversitesi tarafından yürütülen çalışmaya, D vitamini eksikliği bulunan ve tip 2 diyabet tanısı konmuş 80 yetişkin gönüllü katıldı. Katılımcılar dört gruba ayrıldı: yalnızca zerdeçal takviyesi alanlar, sadece D vitamini alanlar, her iki takviyeyi birden kullananlar ve plasebo grubundakiler.
Takviyeler 12 hafta boyunca düzenli olarak verildi ve bu süre zarfında her katılımcının hem sistolik (büyük tansiyon) hem de diyastolik (küçük tansiyon) değerleri dikkatle takip edildi. Araştırmanın amacı, bu doğal takviyelerin kan basıncı üzerindeki etkilerini ölçmekti.

D Vitamini ve Zerdeçal Tansiyon Değerlerini Düşürdü

Çalışma sonuçlarına göre, D vitamini takviyesi alan katılımcılarda hem sistolik hem de diyastolik tansiyon değerlerinde belirgin bir düşüş gözlemlendi. Bu durum, D vitamininin damar sağlığı üzerindeki olumlu etkilerini bir kez daha gündeme taşıdı.
Zerdeçal takviyesi alan grupta ise özellikle diyastolik tansiyonda anlamlı iyileşmeler kaydedildi. Zerdeçalın içerdiği “kurkumin” adlı aktif bileşiğin antiinflamatuar özellikleri, damarların gevşemesine yardımcı olarak kan basıncını dengelemeye katkı sağladı.
İki takviyeyi bir arada kullanan grupta da diyastolik tansiyon üzerinde olumlu etkiler saptandı. Ancak dikkat çeken nokta, D vitamininin sistolik tansiyon üzerindeki güçlü etkisinin, zerdeçal ile birlikte alındığında bir miktar azalmış olmasıydı. Bu durum, iki takviyenin etkileşimine dair daha fazla araştırma yapılması gerektiğini gösteriyor.

Doğal Takviyeler Tedaviyi Destekleyebilir

Araştırmayı yürüten bilim insanları, elde edilen bulguların zerdeçal ve D vitamininin tip 2 diyabet hastalarında yüksek tansiyon yönetiminde tamamlayıcı bir yöntem olarak değerlendirilebileceğini vurguladı. Ancak bu takviyelerin tıbbi tedavilerin yerine geçmemesi gerektiğinin de altı çizildi.
Uzmanlara göre D vitamini eksikliğinin giderilmesi, yalnızca tansiyon değil, genel bağışıklık sistemi ve metabolik denge açısından da önemli. Zerdeçal ise düzenli ve ölçülü tüketildiğinde damar sağlığını destekleyen güçlü bir doğal bileşen olarak öne çıkıyor.

Beslenme ile Doğal Takviye Mümkün

Araştırmacılar, bu tür takviyelerin yalnızca kapsül formunda değil, günlük beslenme yoluyla da vücuda kazandırılabileceğini belirtiyor. D vitamini için güneş ışığı en önemli kaynak olurken, balık, yumurta sarısı ve süt ürünleri de destekleyici rol oynuyor.
Zerdeçal ise baharat olarak yemeklerde veya çay şeklinde tüketilebiliyor. Kurkuminin emilimini artırmak için zerdeçalın karabiberle birlikte alınması öneriliyor. Ancak her iki takviyenin de bilinçsizce ve yüksek dozda kullanılmasının sağlık açısından risk oluşturabileceği, bu nedenle doktor tavsiyesinin önemli olduğu vurgulanıyor.

Kaynak: Zeki Ersin Yıldırım