Yeni Tansiyon Standardı Tartışılıyor: Normal Değer Artık 12/8 Değil 11.5/7.5 mi Olmalı?

Yüksek tansiyon, modern tıbbın en sık karşılaşılan ve en sessiz ilerleyen sağlık sorunlarından biri olmaya devam ediyor. Son bilimsel değerlendirmeler, yıllardır “normal” kabul edilen 12/8 tansiyon değerinin yeniden ele alınması gerektiğini gündeme getirdi. Kardiyoloji uzmanlarının yürüttüğü yeni çalışmalarda, ideal tansiyon seviyesinin 11.5/7.5 civarında olması gerektiği yönünde görüşler güçlenmeye başladı. Konu, hem tıp dünyasında hem de halk sağlığı çevrelerinde geniş yankı uyandırdı.

Ünlü hekim Dr. Mark Hyman’ın yüksek tansiyon üzerine yaptığı değerlendirmeler de bu tartışmayı yeniden alevlendirdi. Hyman, tansiyonun ne kadar yaygınlaştığını ve neden daha düşük sınırların artık hedeflenmesi gerektiğini detaylandırdı.

Yüksek Tansiyonun Görülme Sıklığı Artıyor

Dr. Mark Hyman’a göre yüksek tansiyon, günümüzde en yaygın kronik hastalıklardan biri hâline geldi. Dünya Sağlık Örgütü verileri, yetişkin nüfusun yaklaşık üçte birinin hipertansiyon riski taşıdığını ortaya koyuyor. Bu oran, yaşla birlikte daha da artıyor. Özellikle 40 yaşından sonra damar sertliği, hormonal değişimler ve yaşam tarzı faktörleri nedeniyle tansiyon eğiliminin yükseldiği biliniyor.

Uzmanlar, yüksek tansiyonun çoğu zaman belirti vermeden ilerlediği için birçok kişinin bu sorunu yıllarca fark etmediğini, ancak kalp hastalıkları, inme ve böbrek yetmezliği gibi ciddi sonuçlara yol açabileceğini vurguluyor.

Yeni Araştırmalar Normal Değerlerin Düşmesi Gerektiğini Gösteriyor

Son yıllarda yapılan büyük ölçekli klinik çalışmalarda, tansiyon değerinin 12/8 seviyesinin altında tutulmasının uzun vadeli sağlık açısından daha koruyucu olduğu saptandı. Araştırmalara göre 11.5/7.5 seviyesindeki tansiyon, damar sağlığının korunması, kalp-damar hastalıklarının önlenmesi ve beyin sağlığının iyileştirilmesi açısından daha ideal bir aralık sunuyor.

Bu nedenle bazı uzmanlar, “normal tansiyon” tanımının artık 12/8 yerine daha düşük değerler üzerinden yapılması gerektiğini belirtiyor. Ancak bu görüş henüz evrensel bir standarda dönüşmüş değil; dünya çapındaki tıp otoriteleri konuyu incelemeye devam ediyor.

Tansiyonu Yükselten Modern Yaşam Alışkanlıkları

Dr. Hyman, yüksek tansiyonun yaygınlaşmasının en önemli nedenlerinden birinin modern beslenme ve yaşam tarzı olduğunu ifade ediyor. Aşırı tuz tüketimi, işlenmiş gıdalar, hareketsizlik, stres ve kronik uyku düzensizliği tansiyonu yükselten temel faktörler arasında yer alıyor. Ayrıca gizli şeker hastalığı, tiroit bozuklukları ve obezite de tansiyon dengesini bozan etkenler olarak öne çıkıyor.

Uzmanlar, sağlıklı yaşam alışkanlıklarının tansiyonu düşürmede en az ilaç tedavisi kadar etkili olabileceğini belirtiyor. Akdeniz tipi beslenme, düzenli yürüyüş, potasyumdan zengin gıdalar ve stresten uzak bir yaşam tarzı tansiyon kontrolü açısından büyük önem taşıyor.

Tıp Dünyası Yeni Değerler İçin Hazırlanıyor

Normal tansiyonun yeniden tanımlanması, hem tedavi hem de önleme stratejilerinin güncellenmesini beraberinde getirecek. Birçok kardiyolog, daha düşük hedef aralıklarının belirlenmesinin özellikle risk gruplarında hastalıkların daha erken dönemde engellenmesine katkı sunacağını savunuyor.

Bununla birlikte, her bireyin tansiyon yapısının farklı olduğunu ve “ideal” değerlerin kişiye göre değişebileceğini hatırlatan uzmanlar, kapsamlı incelemeler olmadan tek bir standardın dayatılmasının doğru olmayacağını vurguluyor.

Kaynak: Zeki Ersin Yıldırım