Uzmanlardan Kritik Uyarı
Çocukların sağlıklı büyüme ve gelişiminde vitaminler önemli bir role sahip. Ancak uzmanlar, bilinçsizce verilen takviyelerin yarardan çok zarar getirebileceği konusunda aileleri uyarıyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. İhsan Şehla, vitaminlerin gerekli olduğu durumlarda fayda sağladığını fakat gereksiz ve yüksek dozda kullanımın ciddi sağlık problemlerine yol açabileceğini belirtiyor.
D Vitamini: Faydalı Ama Aşırısı Tehlikeli
D vitamini, çocukların kemik gelişimi ve sağlıklı büyümeleri için en önemli vitaminlerden biri. Ancak kontrolsüz şekilde yüksek dozlarda alındığında ciddi yan etkiler görülebiliyor. Dr. Şehla, aşırı D vitamini kullanımında solgunluk, iştahsızlık, huzursuzluk, kabızlık ve sık idrara çıkma gibi belirtilerle karşılaşılabileceğini ifade ediyor. Bunun yanı sıra kalsiyum atılımının artması, böbrek hasarı, taş oluşumu ve hatta kalp damarlarında daralma gibi daha ağır sağlık sorunları da yaşanabiliyor. Bu nedenle D vitamini desteği mutlaka hekim önerisiyle ve doğru dozlarda yapılmalı.
A Vitamini: Göz ve Diş Sağlığı İçin Önemli
A vitamini çocuklarda göz sağlığı, kemik gelişimi ve dişlerin korunmasında önemli bir rol oynuyor. Ancak gereksiz yere yüksek dozda verilmesi durumunda faydadan çok zarar getirebiliyor. Aşırı kullanım, iştahsızlık, mide bulantısı, kemiklerde ağrı ve şişlik, saç dökülmesi, deri sorunları ve karaciğer hastalıklarına neden olabiliyor. Özellikle uzun süre kontrolsüz A vitamini takviyesi, çocuklarda gelişim bozuklukları ve bağışıklık sisteminde zayıflamalara yol açabiliyor.
E Vitamini: Bağışıklık Sisteminde Aşırı Yüklenme
E vitamini bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkı sağlarken, fazla alındığında tam tersi etkilere sebep olabiliyor. Uzmanlara göre yüksek doz E vitamini, vücudun bakterilere karşı savunma yeteneğini azaltabiliyor. Bu da bağışıklık sisteminin kendi dokularına saldırmasına yol açarak otoimmün hastalıkların ilerlemesini kolaylaştırabiliyor. Çocukların bu tür ciddi risklerle karşı karşıya kalmaması için E vitamini desteğinin yalnızca tıbbi değerlendirmeler sonucunda yapılması gerekiyor.
K, B ve C Vitaminlerinde Aşırıya Kaçmanın Zararları
K vitamini, kanın pıhtılaşmasında görev alıyor ancak aşırı alımı kansızlık, sarılık ve yeni doğan bebeklerde beyin hasarı riski yaratabiliyor. B grubu vitaminler enerji metabolizması için önemli olsa da fazlası kalp ritim bozuklukları ve karaciğer sorunlarına yol açabiliyor. C vitamini bağışıklığı destekleyen temel vitaminlerden biri olsa da uzun süre yüksek dozlarda alındığında böbrek taşı riskini artırıyor. Bu nedenle “fazlası faydalıdır” düşüncesi vitaminler için geçerli değil, aksine çocuklarda sağlığı tehdit edebiliyor.
Vitamin Takviyelerinde Doğru Yaklaşım
Uzmanlar, vitaminlerin yalnızca gerekli görüldüğü durumlarda ve doktor kontrolünde verilmesi gerektiğini vurguluyor. Her çocuğun yaşı, beslenme düzeni ve ihtiyaçları farklı olduğu için standart bir takviye yaklaşımı doğru değil. Gereksiz vitamin kullanımı, çocukların bağışıklık sistemini olumsuz etkileyebilir, organ hasarına yol açabilir ve gelişimlerini olumsuz yönde etkileyebilir. Bu nedenle ailelerin kendi inisiyatifleriyle değil, çocuk doktorlarının önerisiyle hareket etmeleri büyük önem taşıyor.
Vitaminler çocuk sağlığı için vazgeçilmez olsa da bilinçsiz ve aşırı kullanım, faydadan çok zarar getiriyor. Doktor kontrolünde doğru dozlarda alınan takviyeler, çocukların gelişimine destek olurken yanlış kullanım ise geri dönüşü zor sağlık sorunlarına yol açabiliyor.
Kaynak: Zeki Ersin Yıldırım
Bakmadan Geçme
