Migreni Olanlar Dikkat! Yüzde 70'i Bu Basit Gerçeği Bilmiyor
Kadın sağlığı ve uzun yaşamın şifreleri üzerine önemli değerlendirmelerde bulunan Dr. Ümit Aktaş, modern yaşamın getirdiği hastalıkların temelinde yanlış beslenme alışkanlıklarının yattığını vurguladı. Özellikle migren, polikistik over ve erken yaşlanma gibi sorunların beslenme tarzıyla doğrudan ilişkili olduğunu belirten Aktaş, kadınların yaşam kalitesini artıracak stratejik öneriler sundu.
Haberin Özeti
- • Dr. Ümit Aktaş, migren ataklarının yaklaşık yüzde 70'inin temelinde gluten intoleransı yattığını ve bu maddenin hayattan çıkarılmasıyla atakların azaldığını belirtti.
- • Polikistik over sendromunun aslında bir insülin direnci sorunu olduğunu ifade eden Aktaş, işlenmiş gıdaların bırakılması ve düzenli egzersiz ile bu sürecin iyileşebileceğini savundu.
- • Yaşlanmayı geciktirmek için karbonhidrattan uzak durulması gerektiğini vurgulayan Aktaş, keten tohumu, ceviz ve fermente gıdaların tüketilmesini önerdi.
CNBC-e platformunda açıklamalarda bulunan Dr. Ümit Aktaş, toplumda kronikleşen birçok sağlık sorununun aslında yaşam tarzı müdahaleleriyle kontrol altına alınabileceğini ifade etti. Özellikle karbonhidrat ağırlıklı beslenmenin hem iç organları hem de cildi hızla yaşlandırdığına dikkat çeken Aktaş, "Yaş alabilirsiniz ama yaşlanmak zorunda değilsiniz" diyerek fonksiyonel gıdaların önemine işaret etti.
Migren ve Gluten İlişkisine Dikkat!
Nedeni tam olarak açıklanamayan şiddetli baş ağrıları olarak tanımlanan migrenin, vakaların büyük bir kısmında aslında bir besin duyarlılığı olduğunu savunan Dr. Aktaş, çarpıcı bir iddiada bulundu. Migren tanısı konulan hastaların yaklaşık yüzde 70’inde temel sorunun gluten intoleransı olduğunu öne süren Aktaş, gluteni diyetinden tamamen çıkaran kişilerin atak sayılarında ciddi bir azalma gözlemlendiğini belirtti.
Polikistik Over ve İnsülin Dengesi
Kadınlarda sıkça rastlanan polikistik over sendromunun sadece bir hormon bozukluğu değil, aslında bir insülin metabolizması sorunu olduğunu ifade eden Aktaş, tedavinin ilaçlardan önce yaşam tarzında aranması gerektiğini vurguladı. İşlenmiş gıdaların bırakılması, karbonhidratın azaltılması ve düzenli yürüyüş gibi basit adımların bu hastalığın etkilerini tersine çevirebileceğini savunan Aktaş, bu durumun diyabet riskinin bir habercisi olduğunu hatırlattı.
Keten Tohumu ve Antioksidan Mucizesi
Kadın sağlığı için fitoöstrojen desteğinin önemine değinen Dr. Aktaş, keten tohumunun meme kanseri riskine karşı koruyucu bir kalkan oluşturabileceğini söyledi. Omega-3 ve güçlü antioksidanlar içeren keten tohumunun, tüketilmeden hemen önce öğütülerek kullanılması gerektiğini tavsiye etti. Ayrıca saç dökülmesinin sadece vitamin eksikliği değil, bağışıklık sisteminin verdiği otoimmün tepkilerle de ilişkili olabileceğini belirterek, bütüncül bir yaklaşımın önemini vurguladı.
Bakmadan Geçme
