Malatya'dan Dünyaya Bilimsel Katkı

Malatya Turgut Özal Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksekokulu öğretim üyesi Dr. Hüsniye Gül Otlu’nun da yer aldığı uluslararası araştırma ekibinin çalışması, dünyanın saygın bilim dergilerinden Nature Communications’ta yayımlandı. Araştırma, egzersizin etkilerinin yalnızca süresi ve yoğunluğuna değil, yapılma saatine göre de farklılık gösterdiğini genetik düzeyde ortaya koydu.

Egzersiz Saatinin Kas Sağlığına Etkisi Araştırıldı

“Muscle Rev-erb controls time-dependent adaptations to chronic exercise in mice” başlıklı çalışmada, günün farklı saatlerinde yapılan egzersizlerin kas sağlığı, enerji metabolizması ve dayanıklılık üzerindeki etkileri incelendi. Elde edilen sonuçlar, egzersiz zamanlamasının kas hücrelerindeki biyolojik saat ile doğrudan bağlantılı olduğunu gösterdi. Bu bulgu, spor ve sağlık alanında uzun süredir tartışılan “en uygun egzersiz saati” konusuna bilimsel bir temel kazandırdı.

Uyku Öncesi Egzersiz Daha Fazla Kazanç Sağlıyor

Araştırmada, özellikle uyku saatine yakın yapılan düşük yoğunluklu egzersizlerin, sabah saatlerinde yapılan aynı yoğunluktaki egzersizlere kıyasla çok daha olumlu sonuçlar verdiği tespit edildi. Uyku öncesi yapılan egzersizlerin kas gücünü artırdığı, dayanıklılığı geliştirdiği, vücut yağ oranını düşürdüğü ve kan şekeri kontrolünü iyileştirdiği belirlendi. Bu sonuç, sporcuların ve sağlık amaçlı egzersiz yapan bireylerin antrenman planlarını yeniden gözden geçirmesine neden olabilecek nitelikte.

Rev-erb Genleri ve Enerji Metabolizması Arasındaki Bağlantı

Çalışmada dikkat çeken bir diğer önemli bulgu, kas hücrelerinde enerji metabolizmasını düzenleyen Rev-erb genlerinin rolü oldu. Bu genlerin, günün saatine bağlı olarak kasların hangi enerji kaynağını kullanacağına karar verdiği belirlendi. Böylece, biyolojik saatin sadece uyku düzeninde değil, kas sağlığında ve egzersiz performansında da belirleyici olduğu ortaya kondu. Bu tespit, kişiselleştirilmiş antrenman programlarının gelecekte daha bilimsel veriler ışığında hazırlanmasına olanak sağlayabilir.

Malatya Turgut Özal Üniversitesi’nden Uluslararası Başarı

Çalışmanın prestijli bir dergide yayımlanması, Malatya Turgut Özal Üniversitesi’nin uluslararası bilim camiasındaki görünürlüğünü artırdı. Üniversite Rektörü Prof. Dr. Recep Bentli, Dr. Hüsniye Gül Otlu’yu tebrik ederek, “Bu tür bilimsel çalışmalar, üniversitemizin hem ülke içinde hem de dünya genelinde tanınırlığını güçlendiriyor. Akademisyenlerimizin elde ettiği başarılar, genç araştırmacılarımıza da ilham veriyor.” ifadelerini kullandı.

Bilim Dünyasında Yeni Tartışma Başlıkları

Bu çalışma, egzersizin zamanlamasına dair literatüre yeni bir bakış açısı kazandırırken, sağlık ve spor alanındaki uygulamalara da yön verebilecek veriler sundu. Uyku öncesi egzersizin sağladığı ekstra faydalar, antrenman programlarının bireysel biyolojik saatlere göre düzenlenmesi gerektiğini ortaya koyuyor. Bu bulgular, hem profesyonel sporcuların performans artırma stratejilerinde hem de kronik hastalıkların yönetiminde önemli bir referans noktası olabilir.

Kaynak: Zeki Ersin Yıldırım