Ekran Kullanımında Kontrolsüz Artışa Dikkat
Battalgazi İlçe Sağlık Müdürlüğü Aile Hekimliği Uzmanı Dr. Sedanur Uzunpolat Yayla, ekran bağımlılığının giderek artan bir halk sağlığı sorunu haline geldiğini vurguladı. Teknolojinin hayatı kolaylaştırmak için var olduğunu hatırlatan Uzunpolat Yayla, 'Yönetmek için değil' diyerek toplumsal farkındalık çağrısında bulundu.
Battalgazi İlçe Sağlık Müdürlüğü Aile Hekimliği Uzmanı Dr. Sedanur Uzunpolat Yayla, ekran bağımlılığının giderek artan bir halk sağlığı sorunu haline geldiğini vurguladı. Teknolojinin hayatı kolaylaştırmak için var olduğunu hatırlatan Uzunpolat Yayla, “Yönetmek için değil” diyerek toplumsal farkındalık çağrısında bulundu.
Ekran Bağımlılığı Her Yaşta Tehdit
Dr. Uzunpolat Yayla, ekran bağımlılığının yalnızca çocukları değil, yetişkinleri de etkilediğini belirtti. Akıllı cihazların günlük yaşamın vazgeçilmezleri haline geldiğini söyleyen uzman doktor, bu araçların aşırı ve kontrolsüz kullanımının hem fiziksel hem de ruhsal sağlık üzerinde ciddi olumsuz etkiler doğurduğuna dikkat çekti.
Uzun Süreli Maruziyetin Sağlığa Etkileri
Özellikle çocukların ve gençlerin ekran bağımlılığına karşı en savunmasız gruplar olduğunu ifade eden Uzunpolat Yayla, uzun süre ekran başında kalmanın otizm benzeri belirtiler gösterebildiğini aktardı. Ayrıca obezite, duruş bozuklukları, uyku düzensizlikleri gibi fiziksel; anksiyete, depresyon, sosyal fobi ve dikkat eksikliği gibi ruhsal sorunların da ekran bağımlılığıyla ilişkili olduğunu belirtti.
Dijital Detoks ve Ekransız Zamanlar Önerisi
Ailelere önemli tavsiyelerde bulunan Uzunpolat Yayla, ekran süresinin mutlaka kontrol altına alınması gerektiğini vurguladı. “Haftanın belirli gün veya saatlerinde dijital detoks yapılmalı, özellikle yemek masasında ve ailece geçirilen zamanlarda ekranlardan uzak durulmalı” dedi. Ebeveynlerin çocuklarına rol model olması gerektiğini belirten uzman, kitap okuma, açık hava etkinlikleri ve oyun gibi alternatiflerin desteklenmesini önerdi.
“Modern Çağın Sessiz Salgını”
Ekran bağımlılığını “modern çağın sessiz salgını” olarak nitelendiren Dr. Uzunpolat Yayla, bu tehdide karşı toplumun bilinçli hareket etmesi gerektiğini söyledi. “Teknoloji bir araçtır; hayatımızı kolaylaştırmak içindir, yönetmek için değil” diyerek sağlıklı dijital denge için ortak bilinç oluşturulması gerektiğini vurguladı.
Bakmadan Geçme
