Depresyon Bir İrade Eksikliği Değil, Beyin Hastalığı

Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, depresyonun irade eksikliği değil, nörobiyolojik temelli bir hastalık olduğunu vurguladı. Depresyondan birkaç saat içinde tamamen iyileşmenin mümkün olmadığını, bunun biyolojik ve psikolojik süreçlere aykırı olduğunu ifade etti. Demir, gerçekçi olanın kriz anlarında belirtileri hafifletmek, yıkıcı davranışları önlemek ve profesyonel yardım alınana kadar stabilizasyonu sağlamak olduğunu söyledi.

Kriz Anında İlk Müdahale

Demir, akut depresyon belirtilerinin kişiyi hızla çözüm arayışına sürüklediğini belirtti. Hayattan zevk alamama, yoğun ruhsal acı, intihar düşünceleri, uykusuzluk veya tam tersi yataktan çıkamama gibi durumların en acil müdahale gerektiren belirtiler olduğunu aktardı. İlk adımın güvenlik önlemi almak olduğunu, intihar düşüncesi varsa 112 veya kriz hattının aranması gerektiğini vurguladı.

Bilimsel Teknikler Kriz Yönetimine Hizmet Ediyor

Uzman, Davranışsal Aktivasyon ve Duygusal Düzenleme ilkelerine dayalı adımların akut krizlerde etkili olabileceğini belirtti. “5 dakika kuralı” ile küçük görevlerin yapılmasının, vagus siniri uyarımı ve nefes egzersizlerinin belirtileri hafifletebileceğini söyledi. Ortam değiştirmenin ve 5-4-3-2-1 topraklama tekniğinin de zihni yıkıcı düşüncelerden uzaklaştırmada etkili olduğunu kaydetti.

Acil Müdahale Gerektiren Durumlar

Demir, kişinin kendine zarar verme planları yapması, başkalarına zarar verme düşüncelerinin ortaya çıkması, sanrılar veya halüsinasyonlar görmesi, günlerce yemek yememesi veya su içmemesi gibi durumların acil müdahale gerektirdiğini belirtti. Bu tür durumların hastane yatışını gerektirebileceğini ifade etti.

Depresyon Bir Beyin Hastalığı

Toplumda sıkça dile getirilen “moralini yükselt” gibi önerilerin depresyon yaşayan kişiler için yetersiz ve zararlı olabileceğini söyleyen Demir, depresyonun bir irade eksikliği değil, beyin hastalığı olduğunu vurguladı. Bu tür önerilerin kişide suçluluk ve değersizlik duygularını artırabileceğini belirtti.

Destek Olmanın Yolları

Demir, kriz anında depresyon yaşayan kişiye doğrulama ve empati ile yaklaşılması gerektiğini ifade etti. Somut ve basit görevler teklif edilmesinin, intihar riski varsa kişinin yalnız bırakılmamasının ve profesyonel yardım sağlanmasının önemine dikkat çekti. Depresyonun bir maraton olduğunu, “acil çıkış” yerine güvenli yönetim ve profesyonel destek arayışının en bilimsel yaklaşım olduğunu belirtti.