Deprem Sonrası Beyin 'Sürekli Tehlike' Moduna Girebilir
Deprem gibi travmatik olaylar, bazı kişilerde beynin 'sürekli tehlike' modunda kalmasına yol açabiliyor. Üsküdar Üniversitesi'nden Prof. Dr. Nevzat Tarhan, bu durumda uyku bozukluğu, eve girememe ve aşırı tetikte olma gibi belirtilerin görülebileceğini söyledi.
Deprem gibi travmatik olaylar, bazı kişilerde beynin “sürekli tehlike” modunda kalmasına yol açabiliyor. Üsküdar Üniversitesi’nden Prof. Dr. Nevzat Tarhan, bu durumda uyku bozukluğu, eve girememe ve aşırı tetikte olma gibi belirtilerin görülebileceğini söyledi.
Korku Doğal ve Faydalı Bir Duygu
Prof. Dr. Tarhan, korkunun hayatta kalmayı sağlayan bir duygu olduğunu belirterek, “Tanımlanmış ve anlamlı korku koruyucudur. Sorun, orantısız ve yönetilemeyen korkularda başlar” dedi. Korkunun doğru analiz ve zihinsel hazırlıkla yönetilebileceğini, gerekirse profesyonel destek alınması gerektiğini vurguladı.
Beyin Sisi ve Uzun Süreli Stres
Uzun süreli stresin, beyinde “beyin sisi” olarak bilinen zihinsel yavaşlamaya neden olduğunu belirten Tarhan, bu durumun anlama, kavrama ve karar mekanizmalarını yavaşlattığını söyledi. Belirsizliği gidermenin korkuyu azaltmada temel unsur olduğunun altını çizdi.
Korku Gelişime Dönüşebilir
Travmaların “geliştiren travma”ya dönüşebileceğini belirten Tarhan, kişinin travmadan ders çıkararak ilişkilerini, yaşam önceliklerini ve kişisel gücünü yeniden değerlendirebileceğini ifade etti.
Deprem Korkusuna Karşı Hazırlık Şart
Deprem korkusu (sismofobi) yönetilemediğinde yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürüyor. Tarhan, tıpkı yangın tatbikatı gibi afet eğitimlerinin çocuk yaşta verilmesi gerektiğini söyledi: “Deprem çantası kadar, o an ne yapılacağını bilmek de hayati.”
Belirtiler Uzarsa Dikkat
Tarhan, birkaç günden uzun süren uyku sorunları, sürekli depremi düşünme, eve girememe ve aşırı tetikte olma gibi belirtilerin durumun ciddileştiğine işaret ettiğini belirtti: “Bazı kişilerde parasempatik sistem devreye girmiyor ve sürekli tehdit algısıyla yaşıyor. Bu noktada profesyonel destek almak gerekir.”
Bakmadan Geçme
